Pancarlı Kinoa Salatası
Pancarlı kinoa salatası, sağlıklı tariflerin ve göz alıcı sunumların bir araya geldiği bir lezzet şöleni sunuyor. Şimdiden afiyet olsun!
70
dakika
250
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı kinoa2
1 adet pancar3
5-6 adet kuru domates4
1/2 demet maydanoz5
1/2 demet dereotu6
1 tutam tuz7
1 yemek kaşığı zeytinyağı8
1/2 adet limon9
2 su bardağı pancar suyu10
50 gram tane mısırTarif
1
<p>Pancarı suda haşlayın. Çıkan suyunu kenara alın. Haşlanan pancarı küp küp doğrayın. Kinoalaları 15 dakika sıcak suda bekletin. </p>
2
<p>Tavaya pancar suyunu alın. Üzerine kinoaları ekleyin. Küp küp doğradığınız pancarları da alın ve ara ara karıştırarak suyunu çekene kadar pişirin. </p>
3
<p>Pişen kinoaları bir kaba alın. Üzerine suda beklettiğiniz domatesleri doğrayıp ekleyin. Yeşillikleri de ince ince kıyıp ekledikten sonra limon suyu, zeytinyağı ve tuzunu ekleyip karıştırın. Servis tabağına alın.</p>
4
<p>Pancarlı kinoa salatası tarifiniz hazır. Afiyet olsun. </p>
Besin Değerleri
250
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ