Fıstık Ezmeli Fit Kurabiye

Fıstık ezmesi sevenler bu pratik tarife bayılacak. Fıstık ezmeli bu kurabiye üstelik rafine şekersiz ve çok sağlıklı. Haydi denemeye...

dakika

244

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

10 adet hurma

2 su bardağı yulaf

1 çay bardağı badem sütü

1 tatlı kaşığı chia tohumu

1 paket kabartma tozu

3 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Hurmaların çekirdeklerini çıkarın, 1 saat sıcak suda bekletip blenderdan geçirin.

Yulafları un haline getirin. Tüm malzemeleri karıştırın. Ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp elinizle şekil verin, çatalla üstüne bastırın.

Önceden ısıtılmış 18o derece fırında 10-12 dakika pişirin. Soğuyup kıtırlaşmasını bekleyin. Biraz tatlandırmak isterseniz bal ekleyebilirsiniz.

244

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ