Yeşil Smoothie

Yeşil smoothie tarifi, enfes lezzetiyle favori içecek tariflerinizden olacak, diyetlerinizde renk katacak. Haydi sizi mutfağa alalım.

dakika

170

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

5 dal ıspanak

1 adet ananas

1 adet muz

300 mililitre kefir

1 yemek kaşığı chia tohumu

Ispanak yıkanır ve smoothie kabına alınır.

Muz soyulur, dilimlenir ve kaba eklenir. Ananas da dilimlenip kaba alınır.

Üzerine chia tohumu ve kefir eklenir, mikserden geçirilip smoothie haline getirilir. Afiyet olsun.

170

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ