Kefirli Smoothie

Kefirli smoothie tarifi ile tadına doyulmayacak hem sağlıklı hem de pratik bir içecek hazırlayacaksınız. Mutfağa kadar alalım sizleri.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 su bardağı kefir

1/2 çay bardağı ılık su

1 yemek kaşığı chia tohumu

1 adet salatalık

4-5 dal maydanoz

4-5 dal dereotu

1 çay kaşığı tuz (arzuya göre)

İlk olarak salatalığı, dereotunu ve maydonozu dilimleyelim.

Bir kabın içine önce 1 bardak kefiri ilave edelim.

Kefirin üzerine yarım çay bardağı suyu ekleyelim.

Ardından diğer malzemeleri de üzerine ekleyelim ve blenderdan iyice geçirelim. Afiyet olsun