Glutensiz Çikolatalı Smoothie Bowl
Glutensiz çikolatalı smoothie bowl kahvaltılarınızda tatlı bir şeyler yemek istediğinizde hazırlayabileceğiniz diyete uygun bir tarif.
10
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
4-5 yemek kaşığı süzme yoğurt2
1 adet küçük boy muz3
1,5 tatlı kaşığı fındık kreması4
1 adet küçük boy muz5
1/2 dilim ananas6
5-6 adet badem7
1 yemek kaşığı chia tohumu8
1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi tozuTarif
1
Öncelikle süzme yoğurdu blenderın içine koyuyoruz.
2
Blendera dilimlediğimiz 1 adet küçük muzu da ekliyoruz.
3
Son olarak blenderın içine glutensız fındık kremasını da ekliyoruz ve hepsinin pürüzsüz bir şekilde birbirine karıştığından emin oluyoruz.
4
Karışımımıı kaseye döktükten sonra üzerine diğer muzu, ananası ve bademleri dilimleyip koyuyoruz. Üzerine dilediğimiz kadar chia tohumu ve Hindistan cevizi tozu serpiyoruz.