Bal Kabaklı Humus
Humusun en güzel hallerinden biri olan bal kabaklı humus tarifiyle karşınızdayız! Bu tarifi çok ama çok seveceğinizden eminiz.
30
dakika
430
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı haşlanmış nohut2
2 adet küçük boy bal kabağı3
6 diş sarımsak4
1/2 adet limonun suyu5
1/2 çay bardağı zeytinyağı6
1/2 çay bardağı tahin7
2 çay kaşığı tuz8
2 çay kaşığı kimyon9
1 çay kaşığı zerdeçal10
1/2 çay kaşığı tarçın11
1/2 çay kaşığı zencefilTarif
1
Kesilmiş soyulmuş bal kabaklarınızı ister buharda isterseniz az suda yaklaşık 15 dakika yumuşayana kadar haşlayın.
2
Robotunuzun içine haşlanmış nohutları ve haşlanmış bal kabaklarını ekleyin.
3
Sarımsakları soyup onları da robotun içine ekleyin.
4
Limon suyunu baharatları ve ölçülerinin yarısı kadar tahin ve zeytinyağını ekleyip robottan kıvam alana kadar çekin.
5
Ardından kaşık yardımı ile kenara toplananları düzenleyip gerekli ve kalan malzemeleri kıvama göre ekleyin. İstediğiniz kıvama gelince tabağa alıp servis edin. Afiyet olsun!
Besin Değerleri
430
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ