Vejetaryen Bowl
Maş fasulyesi, nohut, Meksika fasulyesi ve buğday ile hazırlanan vejetaryen bowl, vejetaryenler için sunulan yüksek besin değerine sahip olan bir yemektir. Kısa sürede hazırlanan vejetaryen bowl, farklı malzemelerle de…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
100gr haşlanmış maş fasulyesi2
100 gr haşlanmış nohut3
100 gr haşlanmış meksika fasulyesi4
100 gr haşlanmış buğday5
Yarım avokado6
4 adet çeri domates7
100 gr semizotu8
2 adet limon9
1 yk. sirke10
2 yemek kaşığı zeytin yağı11
1 çay kaşığı hardal12
2 adet çilek13
10 gr kinoa14
10 gr buğdayTarif
1
Limon suyu, sirke, hardal, zeytinyağı iyice çırpılır.
2
Malzemeler teker teker tuz ve soslanarak tabağa yerleştirilir.