Smoothie Bowl

Smoothie bowl tarifi ile tadına doyulmayacak enfes bir enerji takviyesi hazırlamaya ne dersiniz? Malzemeler hazırsa mutfağa geçin.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 kase yoğurt

1 avuç yulaf

1 tatlı kaşığı bal

6-7 adet böğürtlen

4-5 adet frambuaz

4-5 adet yaban mersini

Malzemelerimizin hepsini blendera atıyoruz ve çekiyoruz.

Bittikten sonra üzerini dilediğiniz gibi çiğ badem, fındık ve hatta granola ile bile süsleyip afiyetle yiyebilirsiniz.