Şekersiz Glutensiz Bar

Şekersiz glutensiz bar tarifi ile tadına doyum olmayacak enfes bir bar hazırlayacaksınız. Sizleri mutfağa kadar alalım. Ellerinize sağlık.

dakika

428

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 su bardağı ceviz

8-9 adet hurma

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

2 yemek kaşığı kakao

1,5 su bardağı kaju

2-3 yemek kaşığı agave şurubu

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı

1 kase şekersiz çikolata

Tabanı yapmakla başlıyoruz. Hurmaları suda bekletip yumuşamalarını sağlıyoruz. Cevizleri rondodan geçirip toz haline getiriyoruz

Kabuklarını soyduğumuz ve çekirdeğini çıkardığımız hurmaları, kakaoyu ve Hindistan cevizi yağını da rondoya ekleyip iyice karıştırıyoruz.

Yağlı kağıt serdiğimiz bir kaba tabanı bastırıp sıkıştırarak yerleştiriyoruz. Kremasını yapana kadar buzlukta bekletiyoruz.

Önceden suda bekletip yumuşattığımız kajuları rondaya atıp krema haline gelinceye kadar çekiyoruz.

Üzerine Hindistan cevizi yağı ve tartlandırıcımızı ekleyip tekrar pürüzsüz olana kadar kremayı karıştırıyoruz. Afiyet olsun.

428

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ