Protein Dolu Puding
Hem lezzetli hem de besleyici, özellikle spor yapanlar için spor öncesi fit bir ara öğün kendisi. Tatlı ihtiyacınızı da karşılayan türden üstelik.
10
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet büyük boy muz2
60 gram keten tohumu3
50 gram chia tohumu4
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi5
25 gram kakao6
2 su bardağı süt7
1 yemek kaşığı yoğurt8
1 tatlı kaşığı balTarif
1
Protein dolu puding için bütün malzemeleri ekleyip robottan geçiriyoruz.
2
Bir kasenin içine karışımı alıyoruz. Sonrasında üzerine yoğurt ve balla süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.