Çilek Soslu Chia Puding
Protein, demir, çinko deposu olan keten ve chia tohumlarını kullanarak bu tarifi hazırlayın. Çilek soslu chia pudingi afiyetle tüketin.
5
dakika
238
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 yemek kaşığı chia tohumu2
1 tatlı kaşığı keten tohumu3
100 mililitre süt4
1 tatlı kaşığı bal5
2 yemek kaşığı yoğurt6
8-10 adet büyük boy çilekTarif
1
Chia, keten tohumu, bal ve sütü karıştırın. En az birkaç saat bekletin.
2
Koyu bir kıvam alınca üzerine çırpılmış yoğurt koyun.
3
Çilekleri doğrayıp blenderdan geçirin, sos haline gelsin.
4
Kıvam almış chia pudingin üzerine yoğurt ve çilek sosu koyun.
5
Dilediğiniz gibi süsleyip tüketin. Afiyet olsun.
Besin Değerleri
238
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ