Kinoa Salatası

Kinoa Salatası

Gözde protein kaynağı, vejetaryen listelerinin baş tacı, çıtır tohum kinoa, taze meyve parçaları ve keçi peyniriyle birleşen mükemmel bir salataya dönüştü.

40
dakika
280
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
30 gram beyaz kinoa
2
30 gram siyah kinoa
3
60 gram keçi peyniri
4
3 gram reyhan
5
120 gram kokteyl domates
6
1 adet ceviz tatlısı
7
15 gram siyah üzüm
8
13 gram çilek
9
15 gram incir
10
1/4 adet orta boy greyfurt
11
60 gram maskolin

Tarif

1

Siyah ve beyaz kinoayı (1'e, 1,5 ölçü su kullanarak) kaynar suda haşlayın.

2

Keçi peynirini üçgen şeklinde, kokteyl domatesleri ortadan ikiye kesin. Ceviz tatlısını iki eşit parçaya bölün.

3

Siyah üzümleri bol suda yıkayın. Yıkanmış ve kurulanmış çileklerin yapraklarını kesin, arzuya göre dilimleyin.

4

Mevsimine göre kullanacağınız taze ya da kurutulmuş inciri ikiye kesin. Kabuğunu soyup beyaz kısımlarını temizlediğiniz greyfurtu, zarlarını almadan uzun ince dilimlere ayırın.

5

Salata tabağının içine yıkanmış ve kurulanmış maskolinleri yerleştirin. Ceviz tatlısı, siyah üzüm, çilek, incir ve zarı alınmış greyfurt parçalarını da ilave edip haşlanmış kinoaları ekleyin.

6

Üçgen şeklinde kesilen keçi peynirini ilave ettikten sonra salatanın etrafına kokteyl domatesler yerleştirip sevdiklerinizle paylaşın.

Besin Değerleri

280
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ