Domates Soslu Zeytinli Tavuk Butları

Domates Soslu Zeytinli Tavuk Butları

Hafif bir lezzet için,demi glace soslu fırında tavuk butlarını da deneyebilirsiniz.

1 Porsiyon Domates Soslu Zeytinli Tavuk Butları Kaç Kaloridir? Protein bakımından zengin olan tavuk butlarının bir porsiyonu, yaklaşık 120 kaloridir. Diyet listelerinde yer verilen bu tarifi, haftada bir kez tüketebilir…

-
dakika
-
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1/2 çay bardağı zeytinyağı
2
1 yemek kaşığı domates salçası
3
1 yemek kaşığı biber salçası
4
6 parça tavuk but eti
5
3 su bardağı rendelenmiş domates
6
1 yemek kaşığı domates püresi
7
1 adet sarı domates
8
Tuz
9
Karabiber
10
Kekik
11
Kırmızı pul biber
12
Sumak
13
1 su bardağı çekirdeksiz siyah zeytin
14
Taze biberiye

Tarif

1

Zeytinyağı ve salçaları bir kasede karıştırıp tavuk butlarının üzerine bir fırça yardımıyla sürün ve yapışmaz yüzeyli bir tavada hafif kızartın.

2

Sosu için, rendelenmiş domates, domates püresi ve tavla zarı formunda doğradığınız sarı domatesi dikdörtgen bir fırın kabına alıp karıştırın. Tuz ve baharatlarla tatlandırın. Hafif kızarttığınız tavuk butlarını sosun üzerine alın. Çekirdeksiz siyah zeytini ilave edin.

3

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30 dakika pişirin. Biberiye ile süsleyerek sıcak servis edin.

Orijinal Kaynağı Görüntüle

Benzer tarifler