Detoks Salata

Detoks Salata

Kereviz yaprağı, nane, fesleğen, körpe ıspanaktan tutun da çilek, yeşil elma, salatalık küpleriyle ağız sulandıran, diyet yaptıran bir detoks salata tarifi.

45
dakika
438
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
400 gram körpe ıspanak
2
120 gram çilek
3
2 adet orta boy yeşil elma
4
50 gram taze nane
5
50 gram taze fesleğen
6
50 gram maydanoz
7
50 gram kereviz yaprağı
8
100 gram salatalık
9
100 gram cherry domates
10
80 gram maş fasulyesi
11
100 gram taze sıkılmış portakal suyu
12
150 gram sızma zeytinyağı
13
5 gram toz şeker

Tarif

1

Maş fasulyesini üzerini geçecek kadar su ilavesiyle 20 dakika kadar haşladıktan sonra suyunu süzdürüp soğuması için bir kenarda bekletin.

2

Salatanın sosu için; taze sıkılmış portakal suyu ve toz şekeri küçük bir karıştırma kabında azar azar eklediğiniz zeytinyağı ilavesiyle koyu bir kıvam alana kadar karıştırın.

3

Sap kısımlarını ayıkladığınız çilek, yeşil elma ve salatalıkları iri küpler halinde kesin.

4

Bol suda yıkayıp kuruttuğunuz körpe ıspanakları salata kasesine alın. Kesmiş olduğunuz çilek ve yeşil elma dilimlerini ekleyin.

5

Kereviz yaprağı, taze nane, taze fesleğen ve maydanozu hazırlamış olduğunuz portakal sosla birlikte körpe ıspanaklara ekleyip iyice harmanlayın.

6

Hazırladığınız detox salatayı, servis kaselerine paylaştırdıktan sonra salatalık küpleri ve ikiye bölünmüş cherry domatesleri kenar kısımlarına serpiştirin.

7

Haşladığınız maş fasulyelerini üzerlerine gezdirip bekletmeden servis edin.

Besin Değerleri

438
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ
Orijinal Kaynağı Görüntüle