Avokado Ve Ton Balıklı Kanepe

Avokado Ve Ton Balıklı Kanepe

Dünyanın birçok yerinde tüketilen ton balığı, ülkemizde en çok akdeniz kıyılarında bulunur. Protein, omega 3 ve B vitamini bakımından zengin olan bu besin; ana yemeklerde, salatada ve sandviçlerde kullanılır. Zihinsel g…

-
dakika
-
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1/4 olgun avokado
2
1 çay kaşığı limon
3
Tuz
4
2 kaşık ton balığı
5
1/2 Havuç
6
Bir tutam maydanoz
7
1/2 kırmızı biber
8
2 kiraz domates
9
1 dilim tam tahıllı ekmek

Tarif

1

Tarifte kullanacağınız ekmekleri kızartın.

2

Domatesleri dilimleyin, avokadoları ise robottan geçirerek püre haline getirin.

3

Kızarmış ekmeklerin üzerine avokado püresini sürün. Üstüne ton balığını ilave edin.

4

Son olarak kırmızı biber, limon ve domatesleri de dizin. Afiyet olsun.

Orijinal Kaynağı Görüntüle