Avokado Tost
Uzun süre tok tutan, protein, sağlıklı yağ, vitamin ve lif içeren süper bir öğün; avokado tost için sizi mutfağa davet ediyoruz!
15
dakika
383
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 dilim tam tahıllı ekmek2
1 adet avokado3
2 adet yumurta4
1 tatlı kaşığı tuz-karabiber5
4 damla limon suyu6
1 çay kaşığı kırmızı toz biber7
7 adet kiraz domatesTarif
1
Avokadoyu ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın. Avokadoyu limon suyu, tuz ve karabiberle karıştırın. İki dilim ekmeğe eşit bir şekilde yayın.
2
Bir tencerede suyu kaynatın. O sırada yumurtaları ayrı ayrı küçük kaselere kırın.
3
Su kaynadıktan sonra ocağın altını biraz kısın. Ve daha sonra kaynayan suya bir çatal yardımı ile girdap oluşturun. Yumurtayı yavaşça girdabın ortasına kaydırın ve 4 dakika pişirin.
4
Ardından ekmeğe önce avokado püresini, sonrasında poşe yumurtaları yerleştirin. Afiyet olsun.
Besin Değerleri
383
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ