Yoğurtlu Yeşil Mercimek Salatası

Yemelere doyamayacağınız, lezzeti nefis mi nefis hem sağlıklı hem de çok doyurucu yoğurtlu yeşil mercimek salatası tarifiyle karşınızdayız!

dakika

286

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 su bardağı yeşil mercimek

1 su bardağı arpa şehriye

1 yemek kaşığı mayonez

6 yemek kaşığı süzme yoğurt

1 diş sarımsak

1 tatlı kaşığı tuz

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı toz biber

1 tutam dereotu

1 yemek kaşığı tereyağı

1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber

1 bardak yeşil mercimeği ve 1 bardak arpa şehriyeyi ayrı tencerelerde haşlayın.

Ayrı bir kasede süzme yoğurt, rendelenmiş sarımsak, mayonez, tuz, karabiber ve toz kırmızı biberi karıştırın.

Haşlanmış arpa şehriye, yeşil mercimek ve kıyılmış dereotunu bir kasede karıştırın. Ardından yoğurtlu karışımı ekleyip hepsini harmanlayın.

Sos tavasında tereyağını toz kırmızı biber ile eritin.

Yoğurtlu yeşil mercimek salatasını servis tabağına alın ve üzerine sosunu gezdirin. Afiyet olsun!

286

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ