Ton Balıklı Sandviç

Ton Balıklı Sandviç

Ton balıklı sandviç, hem balık kadar sağlıklı bir gıdayı tüketebileceğiniz hem de onu dengeleyen tatlarla pratik bir şekilde hazırlanan oldukça leziz.

10
dakika
295
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 adet sandviç ekmeği
2
1 yemek kaşığı mayonez
3
3 yemek kaşığı ton balığı konservesi
4
1 yemek kaşığı mayonez
5
1 tatl kaşığı hardal
6
3 adet kornişon turşu
7
1 tutam dereotu
8
1 tutam karabiber
9
1 tatlı kaşığı süzme yoğurt
10
3 yaprak marul
11
6 adet roka
12
1 tatlı kaşığı kapari
13
1 tutam tuz
14
1 yemek kaşığı limon suyu
15
1 yemek kaşığı zeytinyağı
16
5 dilim mor soğan

Tarif

1

Ekmeği ortadan ikiye enlemesine kesin ve iç kısmına mayonez sürüp tavada orta ateşte kızartın.

2

Ekmekler kızarırken bir kasede ton balığı, mayonez, hardal, çok ufak küpler halinde doğranmış kornişon turşu, ince kıyım dereotu, karabiber ve süzme yoğurdu iyice karıştırıp koyu akışkan bir sos hazırlayın.

3

Salata için marulları ince şeritler halinde doğrayın, rokaları elinizle kopartın ve bir kase içinde kapari, tuz, limon, zeytinyağı ve ince halkalar halinde kesilmiş mor soğanla harmnalayın.

4

Kızarmış sandviç ekmeğinin tabanına salatanın yarısını serin, yeşilliklerin üzerini bolca ton balıklı karışımla doldurun. Tekrar salata ile sosun üzerin kaplayıp, son olarak soğan halkalarını ekledikten sonra ekmeğin üstünü de yerleştirip servis edin. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

295
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ