Sağlıklı Kahvaltılık Bowl

Sağlıklı kahvaltılık bowl tarifi, enfes lezzeti ve kıvamıyla favoriniz olacak. Haydi sizi bir an önce bu tarif için mutfağa alalım.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

6 yemek kaşığı süzme yoğurt

1 adet muz

6 adet dondurulmuş böğürtlen

2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (şeker ilavesiz)

1 adet dondurulmuş muz

6 adet dondurulmuş çilek

1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 yemek kaşığı chia tohumu

2 yemek kaşığı granola

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu

1 adet küçük boy kırmızı pancar

4 adet çilek

Blender veya rondoya sırasıyla yoğurt, fıstık ezmesi ve yulafı ekleyip karıştıralım.

Ardından dondurulmuş meyvelerimizi ekleyelim. Pancar haşlanmış soğutulmuş veya haşlanmış dondurulmuş olarak eklenebilir. Tekrar robottan çekelim.

Elde ettiğimiz meyveli yoğurdu iki kaseye bölelim.

Üzerine muz ve çilek dilimleyelim. Hindistan cevizi, chia tohumu ve granola ile süsleyip servis edelim. Afiyet olsun.