Narlı Arpa Şehriye Salatası

Narlı Arpa Şehriye Salatası

Kısa sürede hazırlayacağınız hafif ve bol yeşillikli doyurucu bir salata bu. Sofranıza çok yakışacak ve artık hep onu yapmak isteyeceksiniz.

50
dakika
358
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 su bardağı arpa şehriye
2
1 su bardağı yeşil mercimek
3
4 adet yeşil soğan
4
1 tutam maydanoz
5
1 yaprak marul
6
1 tutam dereotu
7
1 adet domates
8
1 adet havuç
9
3-4 adet salatalık turşusu
10
1 avuç nar tanesi
11
1 adet limon
12
1 çay kaşığı tuz
13
1 kahve fincanı zeytinyağı
14
1 tatlı kaşığı nar ekşisi

Tarif

1

Zeytinyağı tavamıza koyalım. Üstüne arpa şehriyelerimizi ilave edelim. Kızarana kadar kavuralım.

2

Ayrı bir tencerede yeşil mercimeklerimizi yıkayıp 3 su bardağı sıcak suda suyunu çekinceye kadar pişirelim.

3

Yeşilliklerimizi beklettiğimiz sirkeli sudan çıkarıp iyice yıkayalım.

4

Büyük bir kaseye yeşilliklerimizi ince ince doğrayalım. Havucumuzu rendeleyelim. Domatesimizi ve salatalık turşumuzu da küp küp doğrayalım.

5

Üstüne kavrulmuş arpa şehriyelerimizi ve pişmiş yeşil mercimeklerimizi ilave edelim.

6

Tuzunu, nar ekşisini ve limon suyunu ilave edip iyice karıştıralım. Üstüne çok az  zeytinyağı gezdirelim. İsteğe bağlı olarak nar taneleri ve limon dilimiyle süsleyebilirsiniz.

Besin Değerleri

358
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ