Muzlu Fit Brownie

Yağsız ve rafine şekersiz mükemmel bir browni tarifi bu. Pişmanlık yaşamadan afiyetle yiyeceğiniz bu brownie tarifini yapmak üstelik çok kolay.

dakika

240

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

2 adet orta boy olgun muz

1 adet yumurta

1 su bardağı yulaf unu

3 yemek kaşığı bitter kakao

1 adet 1/2 paket kabartma tozu

4 yemek kaşığı yarım yağlı süt

4 yemek kaşığı tahin

5 adet günkurusu kayısı

6 adet ceviz içi

10 adet çiğ badem

Önce muzları çatal yardımı ile ezip püre haline getiriyoruz.

Üzerine yumurtayı kırıp karıştırıyoruz.

Kakao, un ve kabartma tozunu ekleyip elimizle çırpıyoruz.

Süt ve tahini ekleyip tekrar hamurumuzu karıştırıyoruz ve kırılmış badem, ceviz ve doğranmış gün kurularını da ekleyip karıştırıyoruz.

Yağlı kağıt serdiğimiz bir borcama (çok büyük olmasın, küçük boy dikdörtgen olabilir) hamurumuzu döküyoruz.

Önceden ısıtılmış 170 derece fırında 20 dakika pişiriyoruz.

240

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ