Lokmalık Enerji Barları

Lokmalık Enerji Barları

Spordan önce enerji veren, diyet yapana tatlı bir ara öğün imkanı tanıyan, kahve ve çay keyfinizi ikiye katlayan enerji bar tarifi...

Lokmalık Enerji Barları için öne çıkan malzemeler: 1/2 su bardağı çiğ kaju, 1/2 su bardağı yulaf ezmesi, 1/2 su bardağı yaban mersini, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi.

10
dakika
-
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1/2 su bardağı çiğ kaju
2
1/2 su bardağı yulaf ezmesi
3
1/2 su bardağı yaban mersini
4
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
5
4 adet hurma
6
1 tatlı kaşığı vanilya
7
1 yemek kaşığı rendelenmiş limon kabuğu

Tarif

1

Çiğ kaju, yulaf ezmesi ve yaban mersinlerini mutfak robotundan geçirin. Ilık suda beklettiğiniz hurmaları oldukça küçük küpler halinde kesin.

2

Aroma için; arzuya göre katacağınız toz vanilya ya da vanilya çekirdekleri, rendelenmiş limon kabuğu, fıstık ezmesi ve tadını seviyorsanız toz tarçını karışıma ekleyin.

3

Elde ettiğiniz bar karışımına ceviz büyüklüğünde lokmalar halinde şekil verin. Buzdolabında 30 dakika kadar beklettikten sonra sevdiklerinizle paylaşın.

Orijinal Kaynağı Görüntüle

Benzer tarifler