Fit Tartolet
Pastane tartoletlerini aratmayacak, ev yapımı sagˆlıklı tartoletler hazırladık. Du¨s¸u¨k kalorili ve rafine s¸eker ic¸ermiyor. Hadi deneyelim.
60
dakika
297
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
12 adet hurma2
1 su bardağı yulaf ezmesi3
1 su bardağı ceviz4
1 yemek kaşığı tahin5
2 su bardağı süt6
6 yemek kaşığı yulaf unu7
1 yemek kaşığı bal8
1 çay kaşığı vanilyaTarif
1
Öncelikle tabanı suda yumuşamış hurmaları diğer malzemelerle birlikte rondodan geçirin. Muffin kalıbına yerleştirip 180 derecece yaklaşık 15 dakika pişirin. (Pişirme zorunlu değil isterseniz buzdolabında bekletip de kullanabilirsiniz ancak ben biraz kıtır olmasını seviyorum.)
2
Daha sonra muhallebisi için un ve sütü kaynayana kadar pişirin ve vanilyayı da ekleyip soğumaya bırakın.
3
Soğuduktan sonra balı da ekleyip sıkma torbası ile tartolet hamurunun üstüne ekleyin. Afiyet olsun.
Besin Değerleri
297
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ