Fıstıklı Bitter Çikolatalı Yulaf
Sağlıklı ve besleyici yulaf, bitter çikolata ve fıstığın muhteşemliğiyle birleşiyor. Pratikliğiyle dikkat çeken bu tarif, herkesin deneyebileceği bir atıştırmalık veya kahvaltılık alternatifi sunuyor.
10
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 yemek kaşığı yoğurt2
3 yemek kaşığı yulaf3
1 yemek kaşığı chia tohumu4
1 tatlı kaşığı bal5
1/2 su bardağı süt6
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi7
1 yemek kaşığı fıstık içi8
30 gram bitter çikolataTarif
1
Kase ya da kavanoza yoğurt, yulaf, chia, bal ve sütü ekleyin. İyice karıştırıp, chia şişene kadar buzdolabında bekletin. Üzerine fıstık ezmesi ekleyin, fıstık ezmesinin üzerine bir yemek kaşığı fıstık ekleyin.
2
Çikolatayı da ekleyip buzdolabında çikolata katılaşana kadar bekleyin. Tüketmeden önce oda sıcaklığında bekletirseniz yemesi daha kolay olacaktır. Afiyet olsun!