Çilekli Diyet Kek
Çilekli diyet kek tarifi, sağlıklı beslenirken tatlı ihtiyacını karşılamak isteyenler için ideal bir seçenek sunuyor. Düşük kalorili ve doğal malzemelerle hazırlanan bu çilekli diyet kek tarifi, taze meyvelerin ferahlat…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 büyük boy muz (olgun, ezilmiş)2
1 su bardağı süt3
2 yemek kaşığı zeytinyağı4
5-6 adet hurma (çekirdekleri çıkarılmış, suda 1 saat bekletilmiş ve püre haline getirilmiş)5
1 çay kaşığı kabartma tozu6
1 su bardağı yulaf ezmesi7
1 su bardağı taze çilek8
1/2 su bardağı yaban mersini9
Yulaf unu10
Badem unu (glutensiz)11
Hindistancevizi unu (az miktarda kullanılır, kıvam değişir)12
Kinoa unu13
Badem sütü14
Yulaf sütü15
Hindistancevizi sütü16
Soya sütü17
Akçaağaç şurubu18
Hurma püresi (doğal ve lifli)19
Yaban mersini20
Ahududu21
Böğürtlen22
Küçük doğranmış elma veya armut (az miktarda)Tarif
1
Fırını 180 derece’ye ısıtın.
2
Hurmaları suda beklettikten sonra blender ile püre haline getirin.
3
Ezilmiş muzu, hurma püresini, zeytinyağı ve sütü geniş bir kapta karıştırın.
4
Yulaf ununu ve kabartma tozunu ekleyip karıştırmaya devam edin.
5
Doğranmış çilek ve yaban mersinlerini nazikçe karışıma ekleyin.
6
Karışımı cupcake kalıplarına paylaştırın.
7
20-25 dakika pişirin, kürdan testi yaparak kontrol edin.
8
Soğuduktan sonra kalıptan çıkarıp servis yapın. Afiyet olsun.