Bulgur Salatası
Yaz aylarına ve dumanı üzerinde sıcak havalara yakışacak, midenizi yormadan yeterli oranda karbonhidrat almanızı da sağlayacak bir tarif bulgur salatası.
Bulgur Salatası için öne çıkan malzemeler: 1 su bardağı bulgur, 1 adet kapya biber, 5 adet salatalık turşusu, 1 tutam maydanoz.
30
dakika
250
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı bulgur2
1 adet kapya biber3
5 adet salatalık turşusu4
1 tutam maydanoz5
1 konserve mısır6
1 tutam tuz7
1 tutam karabiber8
1/2 adet limon suyu9
4-5 damla nar ekşisi (arzuya göre)10
2 yemek kaşığı zeytinyağıTarif
1
Bulguru yıkayın ve üzerine su ekleyip kaynatın.
2
Yumuşayınca süzün ve bütün malzemeleri ilave edin.
3
Yağını ve limonunu ilave edip harmanlayın.
4
Bulgur salatası tarifiniz hazır. Afiyet olsun!
Besin Değerleri
250
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ