Brokolili Yer Elması Salatası
Yer elmalarının kabuğunu soyun. İnce ince dilimleyip sirkeli suda bekletin. Daha sonra süzün ve bir salata kasesine alın. Brokoliyi olabildiğince küçük çiçeklere ayırın ve birkaç dakika kaynar suda bekletip suyunu süzün…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
6-7 adet yer elması2
300 g brokoli3
1 narın taneleri4
1/2 çay bardağı ceviz içi (İri çekilmiş)5
1 yemek kaşığı sirke6
3-4 yemek kaşığı sızma zeytinyağı7
TuzTarif
1
Yer elmalarının kabuğunu soyun. İnce ince dilimleyip sirkeli suda bekletin. Daha sonra süzün ve bir salata kasesine alın. Brokoliyi olabildiğince küçük çiçeklere ayırın ve birkaç dakika kaynar suda bekletip suyunu süzün. Yer elmalarına ekleyin, nar tanelerini ve ceviz içlerini ilave edip harmanlayın. Sirke, zeytinyağı ve tuzu ekleyip karıştırdıktan sonra servis yapın.
2
Hafifliği ile diyet listelerinin vazgeçilmezi olacak pratik yer elması salatası na buradan ulaşabilirsiniz.