Zeytinyağlı Çanak Enginar

Lezzeti ile sofralara ferahlık katacak, mide dostu tarifimize alalım sizleri. Karşınızda: Zeytinyağlı çanak enginar tarifi.

dakika

143

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

4 adet enginar

1 kavanoz garnitür

1 yemek kaşığı limon suyu

3 yemek kaşığı zeytinyağı

1 adet kuru soğan

3 su bardağı su

1 tutam toz şeker

1 tutam tuz

Enginarları uygun bir tencereye yerleştirip limon suyu, zeytinyağı ve ılık suyla kısık ateşte haşlamaya başlayın.

Garnitürle pişeceği için sertliği gidinceye kadar pişmesi yeterli olacaktır. Üzerine toz şeker ve tuz ilave etmeyi de unutmayın.

Teflon tencerenin içerisinde, piyazlık doğranan kuru soğan ve zeytinyağıyla kısık ateşte iyice soteleyin.

Çanağın içini doldurun ve garnitürü de ekleyin. Kısık ateşte biraz suyla pişmeye bırakın. İyice yumuşayınca olmuş demektir. Afiyet olsun.

143

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ