Yumurtalı Ispanak
Mükemmel bir kahvaltılık ve sağlıklı bir başlangıç için taze ve ferahlatıcı ıspanak yaprakları ile yumurta lezzetini birleştiren ıspanaklı yumurta tarifi.
30
dakika
220
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
250 gram ıspanak2
3-4 yemek kaşığı zeytinyağı3
1 adet kuru soğan4
2 adet yumurta5
1/2 çay kaşığı karabiber6
1/2 çay kaşığı tuz7
1 çay kaşığı kırmızı toz biberTarif
1
Soğanı yemeklik doğrayın. Yağ eklediğiniz sahanda kavurun.
2
Üzerine ıspanakları ekleyip kavurmaya devam edin. Baharatları ve tuzu ekleyin.
3
Ispanaklar yumuşadıktan sonra yumurtaları kırmak için boşluk açın ve o boşluklara yumurtları kırın. 5 dakika bu şekilde pişirin. Üzerine kırmızı biber serpip servis edebilirsiniz.
4
Ispanaklı yumurta tarifiniz hazır. Afiyet olsun.
Besin Değerleri
220
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ