Yulaflı Smoothie
Smoothie, meyve, sebze ve süt karışımıyla hazırlanan bir içecektir. Diyet listelerine sık sık eklenensmoothie tarifleri, birçok farklı çeşitte sunulabilir. Genellikle ara öğünlerde tüketilen smoothie, yemeklerin yanında…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
500 ml süt2
8-10 parça ceviz3
6 adet çilek4
1 adet elma (küçük)5
1 yemek kaşığı kuru üzüm6
1 adet muz7
1 adet kivi8
5 küp buz9
2 yemek kalığı bal10
2 yemek kaşığı yulaf11
Tarçın (isteğe göre)Tarif
1
Öncelikle elma, muz ve kivinin kabuklarını soyup küp küp doğrayın.
2
Çilekleri 3-4 parça olacak şekilde kesin.
3
Buz parçaları dışındaki tüm malzemeleri blendera alın ve püre kıvamına gelene kadar çektirin.
4
Hazırladığınız karışımı bardaklara doldurun.
5
İçerisine buz ve tarçın ekleyerek servis edin. Afiyet olsun.