Yulaf Lapası

Diyet zamanları tüketebileceğiniz en sevilen lezzetlerden biri ile mutfağınıza konuk oluyoruz. Yulaf lapası tarifine bayılacaksınız.

dakika

430

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

4 çorba kaşığı yulaf ezmesi

1 su bardağı süt

1 çay bardağı su

3 adet kuru incir

5 adet kabuksuz çiğ badem

1 çay kaşığı tarçın

Öncelikle kuru incirleri küçük parçalar halinde doğrayın. Bademleri de ince ince kesin.

Yulaf ezmesini derin ama küçük bir tencereye alın. Üzerine süt ve suyu ekleyin. Ardından diğer tüm malzemeleri ekleyin.

Orta ateşte pişirmeye başlayın. Devamlı karıştırın, dibi tutmasın.

İyice ısınıp kaynamaya başlayınca ocağı kısıp 1-2 dakika daha karıştırarak pişirin. Yoğun bir kıvam almış olacak.

En sevdiğiniz kasenize yulaf lapanızı boşaltın ve yemeye hazırsınız. Afiyet olsun.

430

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ