Yulaf Lapası

Vücudunu arındırmak isteyenler için çok uygun bir tarif. Besleyici, doyurucu ve diyetik yulaf lapası tarifi karşınızda. Çok da pratik.

dakika

190

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

3 yemek kaşığı yulaf

1 su bardağı su

1 yemek kaşığı toz tarçın

3 adet doğranmış hurma

0.5 avuç leblebi

3 yemek kaşığı yulaf ve 1 bardak su katı kıvam alana dek pişirilir.

Üzerine tarçın ve ya Hindistan cevizi serpilir, doğranmış hurma ve leblebiler üzerine konulur.

Buzdolabında 4-12 saat bekletilip tüketilebilir.

190

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ