Yulaf Ezmesi
Pratik ve lif deposu oluşuyla kalbimizi çalan, sadece sporcu ve diyet yapanların değil, herkesin tüketmesi gereken yulaf ezmesi tarifi için haydi mutfağa!
5
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
5 çorba kaşığı yulaf ezmesi2
2 su bardağı süt3
1 adet muz4
1 çay kaşığı (silme) tarçın5
1 çay kaşığı Hindistan cevizi6
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (şeker ilavesiz)Tarif
1
Kaseye yulaf ezmesini ekleyelim. Üstüne kaynamış sıcak su gezdirelim ve üstünü 1 dakika kapatalım.
2
Yumuşayan yulaf ezmemizin üzerine muzu dilimleyelim ve ardından fıstık ezmemizi ekleyelim.
3
Sonrasında Hindistan cevizini ve tarçını ekledikten sonra sütü koyalım. Afiyet olsun.