Yulaf Ezmeli Fit Pankek
Sabah kahvaltıda yiyebileceğiniz en fit ve sağlıklı yiyecekler listesinde bayrağı çeken olabilir. Yulaf ezmeli fit pankek karşınızda.
22
dakika
158
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı yulaf ezmesi2
1 su bardağı yağsız süt3
1 paket kabartma tozu4
1 adet yumurta5
1 tatlı kaşığı pekmezTarif
1
Yulaf ezmesini rondo ya da blenderdan geçirip un haline getirelim.
2
Un haline geldikten sonra sırasıyla sütü , yumurtayı, pekmezi (dilerseniz bal koyabilirsiniz ya da tatlı olmasını istemiyorsanız eklemeyebilirsiniz ), kabartma tozunu ekleyip hepsini karıştıralım.
3
Krep tavasını yağlayıp ısınan yağı dökelim.
4
Karışımı kepçe yardımıyla ısınan tavamıza koyalım. Önlü arkalı göz göz olana kadar pişirelim.
Besin Değerleri
158
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ