Yulaf Ezmeli Fit Pancake

Yulaf Ezmeli Fit Pancake

Yulaf ezmeli fit pancake tarifi için sizi mutfağa kadar alalım. Tadına ve kokusuna doyamayacağınıza eminiz. Şimdiden afiyet olsun.

190
dakika
174
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı yulaf ezmesi
2
2 adet orta boy olgun muz
3
2 adet yumurta
4
1 yemek kaşığı zeytinyağı
5
1/2 çay kaşığı karbonat
6
1/2 paket kabartma tozu
7
1 çimdik tuz
8
1 tatlı kaşığı sıvı yağ
9
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
10
2 yemek kaşığı bal

Tarif

1

Yulaf ezmesi rutfak robotunda un haline getirilir. (Bu aşamada blender haznesi genişse; geri kalan malzemelerle pürüzsüz olana kadar çekilebilir).

2

Değilse muzlar iyice ezilir. İçine zeytinyağı ve yumurta eklenir karıştırılır. Bu karışıma yulaf unu, karbonat, kabartma tozu, vanilin ve tuz eklenir, pürüzsüz olana kadar karıştırılır. 10 dakika dinlendirilir.

3

Yapışmaz tava orta sıcaklıkta iyice ısıtılır ve az miktarda sıvı yağ ilave edilip yağın fazlası peçete ile alınır. Pancake karışımından birer yemek kaşığı tavaya dökülür. Kapak kapatılır.

4

Üzeri göz göz olmaya başlayınca yumuşak spatulayla ters çevrilir ve kapak kapalı 1-2 dakika daha pişirilir.

5

Tüm karışım bitene kadar aynı işleme devam edilir. Tahin pekmez, çikolatalı fındık kreması, meyveler, çikolata sos, bal, şurup veya reçelle servis edilir. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

174
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ
Orijinal Kaynağı Görüntüle