Yoğurtlu Şehriye ve Nohut Kavurması

İşte karşınızda sağlıklı mı sağlıklı, pratik mi pratik bir tarif: Yoğurtlu şehriye ve nohut kavurması! Mutlaka ama mutlaka yapmalısınız.

dakika

327

kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 su bardağı arpa şehriye

1/2 demet maydanoz

1/2 demet dereotu

1 su bardağı dövülmüş ceviz

1 diş sarımsak

3 yemek kaşığı süzme yoğurt

1 çay kaşığı tuz

1 su bardağı haşlanmış nohut

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı salça

3-4 yemek kaşığı rendelenmiş domates

1 çay kaşığı kekik

1 çay kaşığı nane

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı muskat cevizi rendesi

1 çay kaşığı yenibahar

1 çay kaşığı tuz

Tarif

Arpa şehriyelerini kavurduktan sonra haşlayın. 1’e 1,5 gibi ölçüler veremiyorum, çünkü göz kararı yapıyorum. Üzerini geçecek kadar sıcak su koydum diyebiliriz. Zaten hemen haşlanıyor.

Şehriyeler haşlandıktan sonra yoğurt, ceviz, tuz, yoğurt, sarımsak rendesi, doğranmış maydanoz ve dereotu ile buluşturup, güzelce harmanlıyoruz.

Nohutları çözündükten sonra salçayla ve zeytinyağıyla güzelce kavuruyoruz. Ardından domates rendesini ve baharatlarını ekliyoruz. Suyunu çekene kadar karıştırmaya devam ediyoruz.

Görselde gördüğünüz gibi servis ediyoruz. Afiyet olsun !

Besin Değerleri

327

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ

Orijinal Kaynağı Görüntüle