Yoğurtlu Sağlıklı Bar

Diyet yapanların bir numaralı tariflerinden biri olacak enfes lezzet. Yoğurtlu sağlıklı bar tarifi için mutfağa kadar buyurun.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 avuç dövülmüş fındık, ceviz veya badem (isteğe göre)

5 adet kuru kayısı

2 yemek kaşığı pekmez

1 yemek kaşığı bal

1 su bardağı yoğurt

1 su bardağı yulaf ezmesi

1/2 çay bardağı yağsız süt

Önce yoğurt hariç tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin.

Dikdörtgen bir kaba püre haline getirdiğiniz karışımı yayın.

Yoğurt ile karışımın üzerini kaplayın.

Üzerine yulaf ezmesi ve birkaç fındık koyarak süsleyin.

Dondurucuda 30-50 dakika kadar beklettikten sonra gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ