Yoğurtlu Bal Kabağı Mezesi

Yoğurtlu Bal Kabağı Mezesi

Yoğurtlu bal kabağı mezesi, her lokmasıyla damaklarınıza şölen yaşatacak. Üstelik, bu tarifi hazırlaması sadece 10 dakika!

30
dakika
150
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 dilim bal kabağı
2
1/2 adet soğan
3
1 tutam tuz
4
1 tutam karabiber
5
1 tutam tütsülenmiş kırmızı biber tozu
6
5 yemek kaşığı zeytinyağı
7
4 yemek kaşığı manda yoğurdu
8
1 tutam tuz
9
1 adet taze soğan
10
1 tutam dereotu
11
1 tutam maydanoz
12
1 avuç nar tanesi
13
2 yemek kaşığı zeytinyağı

Tarif

1

Bal kabaklarının yeşil kısımlarını ve içindeki yumuşak kısımları sebze soyacağı ile ayıklayın ve çok kalın olmayacak şekilde dilimleyin. Soğanı orta kalınlıkta yarım ay şeklinde kesin ve katmanları birbirinden ayırın.

2

Sebzeleri orta boy fırın kabına alın, baharatları ve zeytinyağı da ekleyip karıştırın.

3

Karışımı önceden ısıtılmış 180-200 derecelik sıcak fanlı fırında ara ara karıştırarak kabakların tüm yüzeyleri renk alıp yumuşayana kadar pişirin. Karışımı oda sıcaklığına gelene kadar soğutun.

4

Servis için yoğurdu tuzla karıştırıp servis tabağının tabanına ortası boşluk olcak şekilde yayın, üstünü pişmiş karışımla kaplayın.

5

Son olarak ufak parçalar halinde doğranmış yeşillikler, nar taneleri ve zeytinyağı ekleyip servis edin. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

150
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ