Yoğurtlu Ananas

Yüksek lif içeriğiyle sindirime yardımcı, ödem söktürücü ananas ile yapabileceğiniz pratik ve oldukça sağlıklı olan bir tarif karşınızda.

dakika

150

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 dilim ananas

4 yemek kaşığı yoğurt

1 yemek kaşığı chia tohumu

Tabağın tabanına 4 yemek kaşığı yoğurdu yayıyoruz.

Üzerine 1 tekerlek ananası dilimleyip koyuyoruz.

İsteğe göre Omega-3 ve posa kaynağı 1 yemek kaşığı chia tohumu ile süslüyoruz. Afiyet olsun.

150

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ