Yeşil Mercimekli Ekmek
Tam bir diyet yemeği. Un, şeker yok. Karbonhidrattan uzak proteine yakın olmak yağların yakılmasını hızlandırır. O zaman normal ekmek yerine proteinli ekmek yapalım. İster kahvaltımızda istersek ara öğünlerde sağlıklı v…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 su bardağı yeşil mercimek2
2 adet yumurta3
1 çay bardağı yoğurt4
1/2 çay bardağı zeytinyağı5
1 dilim beyaz peynir6
1 tatlı kaşığı karbonat7
1 tatlı kaşığı sirke yada limon suyu8
1 çorba kaşığı çörekotu9
1 çorba kaşığı nane10
1 tatlı kaşığı pul biber11
10-12 siyah zeytinTarif
1
👩🍳 Mercimek akşamdan suya koyulur, suyu süzülür. Rondodan geçirilip un haline getirilir.
2
Karbonat limon yada sirke eklenerek aktif hale getirilir. Tüm malzemeler eklenir ve karıştırılır.
3
Pişirme kabına aktarılır. 190 derecede yaklaşık 40 dakika pişirilir. Bu kadar kolay bir tarif.
4
Tadı bence gayet güzel. Ben yeşil mercimek için yakışacağını düşündüğüm ürünleri ekledim. Siz farklı malzeme koyabilirsiniz. Afiyetle ❤️