Yeşil Mercimek Yemeği

Yeşil Mercimek Yemeği

Protein kaynağı yeşil mercimek yemeği tarifi, pratik ve kolay yemek tarifleri arasında en ekonomik lezzetlerin başında geliyor. Üstelik videolu anlatımıyla!

40
dakika
323
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1,5 su bardağı yeşil mercimek
2
2,5 su bardağı su
3
4 yemek kaşığı zeytinyağı
4
1 adet orta boy kuru soğan
5
1,5 yemek kaşığı domates salçası
6
1/2 tatlı kaşığı tuz
7
1 çay kaşığı karabiber
8
1 çay kaşığı pul biber
9
2,5 - 3 su bardağı su
10
1/4 adet limonun suyu

Tarif

1

Mercimek yemeği için 1,5 su bardağı yeşil mercimekleri yıkayıp suyunu süzdükten sonra derin bir tencereye alın.

2

Üzerini bir parmak geçecek kadar su ilavesiyle kısık ateşte yumuşayana kadar haşlayın.

3

4 yemek kaşığı zeytinyağını ayrı bir tencerede kızdırın. 1 adet yemeklik doğranmış kuru soğanı, hafif bir renk alana kadar soteleyin.

4

1,5 yemek kaşığı domates salçasını ve haşlanmış yeşil mercimekleri kattıktan sonra soteleme işlemine kısa bir süre daha devam edin.

5

Üzerine 2,5 su bardağı su ve çeyrek limon suyunu ilave edin ve karıştırıp kapağı kapalı bir şekilde pişmeye bırakın. Ocaktan almaya yakın yarım tatlı kaşığı tuz, birer çay kaşığı pul biber ve karabiber ekleyin.

6

Kıvam alan ve hafif sulu bir yapıda olan yeşil mercimek yemeğini sıcak ya da ılık olarak servis edin.

Besin Değerleri

323
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ