Yer Elması Yemeği

Yer elması, özel lezzetiyle sağlık dostu sebzeler arasında, sebze yemekleri sevenler için keyifli ve doyurucu bir alternatif sunuyor. Haydi mutfağa!

dakika

150

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

400 gram yer elması

1 adet havuç

1 adet soğan

1 adet patates

1/2 yemek kaşığı pirinç

1/2 çay bardağı zeytinyağı

1 çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı şeker

Yer elması yemeği için soğanları yemeklik doğrayın. Yağ eklediğiniz tencerede kavurun.

Patates, havuç ve yer elmasını orta büyüklükte kesin.

Hepsini tencereye ekleyin ve karıştırın.

Üzerine yıkanmış pirinci, şeker ve tuzu ekleyin.

Üzerini geçecek kadar sıcak su ekleyip kapağını kapatın. Kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 15-20 dakika pişirin.

Pişen yemeği tabağa alın.

Yer elması yemeği tarifiniz hazır. Afiyet olsun.

150

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ