Yaz Güneşi Smoothie
İyi bir lif,A vitamini ve C vitamini olan nektarinden tatlı, sulu bir yaz ikramı. Porsiyonu 198 kcal.
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1 bardak az yağlı/laktozsuz/bitkisel süt2
1/2 bardak az yağlı yoğurt3
1 nektarin, dilimlenmiş4
1 muz5
1/2 bardak rendelenmiş havuçTarif
1
Tüm malzemeleri blendere koyup, yumuşak bir kıvam alıncaya kadar çekin.
2
Buz veya ekstra süt ile içilebilir kıvam getirin.