Yaban Mersinli Yulaf Lapası
Kahvaltılarda, ara öğünlerde keyifle tüketebileceğiniz sağlıklı bir lezzet o. Yaban mersinli yulaf lapası üstelik sadece 320 kalori.
15
dakika
320
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
5 çorba kaşığı yulaf ezmesi2
100 mililitre süt3
100 mililitre su4
1 çay kaşığı (silme) tarçın5
15 adet yaban mersini6
1 çay kaşığı (silme) balTarif
1
Yulaf lapası, süt ve suyu küçük bir kap veya kavanoza koyun. Üstünü kapatın. Geceden buzdolabında bırakın.
2
Sabaha kadar yumuşamış yulaflarınızı içindeki sütü ve suyuyla küçük bir tencereye alın. Tarçın ve yaban mersinlerini ekleyip yüksek ateşte pişirmeye başlayın.
3
Sürekli karıştırarak pişirin, dibi tutmasın. Piştikçe yaban mersinleri rengini lapaya vermeye başlayacaktır.
4
İstediğiniz kıvama ulaştığında sevdiğiniz kasenize koyup üzerine balınızı ekleyin ve biraz daha tarçın serpebilirsiniz. Afiyet olsun.
Besin Değerleri
320
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ