Yaban Mersinli Chia Puding
Hızlı hazırlanıyor, az malzemeye sahip, hem doyurucu hem de lezzetli. Sabahlarınızın yeni favorisi yaban mersinli chia puding tarifiyle tanışın.
5
dakika
212
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
250 gram yoğurt2
1/2 su bardağı süt3
2 yemek kaşığı bal4
1 su bardağı yaban mersini5
4 yemek kaşığı chia tohumu6
2 yemek kaşığı yulaf kepeğiTarif
1
Yoğurt, süt ve balı bir kaba alarak güzelce karıştırın.
2
Yaban mersinlerini blenderden geçirerek yoğurtlu karışıma ekleyin.
3
Chia tohumu ve yulaf kepeğini de ilave ederek güzelce karıştırın.
4
20 dakikada bir karıştırarak en az 2 saat buzdolabında bekletin ve afiyetle tüketin.
Besin Değerleri
212
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ