Yaban Mersinli Armutlu Komposto

Sindirim dostu, proteinden zengin, pratik serinletici bir komposto tarifi.

dakika

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 su bardağı yaban mersini

1 olgun armut

1-1/4 bardak su

1/2 bardak chia tohumu

1/8 bardak file badem

1 yemek kaşığı agave şurubu

1/2 çay kaşığı toz tarçın (kakule ve/veya karanfil de ilave edilebilir)

Yaban mersini ve armudu doğrayın ve bir tencerede tarçın ve agave şurubu ilavesiyle suda 8-10 dakika pişirin.

Tencereyi ocaktan alıp, chia tohumlarını ekleyin ve 2 dakika karıştırın.

Bademleri de ekleyip, soğumaya bırakın.