Tok Tutan Smoothie
Son yıllarda çok popüler olan smoothie, taze meyvelerin yoğurt veya sütle karıştırılmasıyla hazırlanır. Özellikle diyet listelerinde kendine yer bulan smoothie'ler hemen hemen birçok meyveyle hazırlanabilir.Uzman Diyeti…
-
dakika
-
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1.5 adet muz (Dondurulmuş)2
1 fincan buz/su3
200 ml süt (Tercihen badem sütü)4
4 adet hurma (Çekirdeği çıkarılmış)5
1 yemek kaşığı buğday ruşeymiTarif
1
Hurmaları 20 dakika süreyle ılık suda bekletin.
2
Tüm malzemeyi blenderdan geçirin ve servis bardağına alın.