Tofu ve Brokolili Pilav

Tofu ve Brokolili Pilav

Hep aynı tarz pilav tariflerini denemekten sıkıldıysanız, bu tarif tam size göre. Karşınızda: Tofu ve brokolili pilav tarifi.

40
dakika
587
kalori

Malzemeler

Malzeme Kategorileri:

Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
2 su bardağı pirinç pilavı (önceden hazırlanmış)
2
2 silme yemek kaşığı zeytinyağı (arzuya göre)
3
1 orta boy kase brokoli
4
200 gram tofu peyniri
5
2 tatlı kaşığı tuz
6
4 büyük su bardağı su

Tarif

1

Tarife pirinçleri yıkamakla başlıyoruz. Beyaz rengi gidene kadar yıkamaya devam edin. Pilavı yapacağınız tencereye zeytinyağını ilave edin ve süzülmüş pirinçleri döküp hafifçe karıştırın.

2

Üzerine tuzunu da ilave ettikten sonra sıra son aşamaya geliyor. 4 bardak su ilave edip kısık ateşte pişmeye bırakın. Bu esnada sakın pilavı karıştırmayın.

3

Geniş bir tavaya zeytinyağını dökün ve önceden küp şeklinde doğramış olduğunuz tofuları ilave edip kızartmaya başlayın. Ne kadar kızartmak istediğiniz size kalmış, isteğe göre çok ve ya az kızartın.

4

Tofular kızarmaya başladığında brokolileri ilave edip pişirmeye başlayın. Üzerine tuz ve isteğe göre karabiber döktükten sonra iyice homojen hale gelinceye kadar karıştırıp pişirin. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

587
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ