Tiramisu Tadında Yulaf Ezmesi

Hem sağlıklı hem de lezzetli olsun ama yapımı da zaman almasın diyenlerdenseniz bu tarif tam size göre. Tiramisu tadında yulaf lapası karşınızda.

dakika

267

kalori

Malzemeler

Mevcut: Elinizde olan malzemeler

Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler

Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler

Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler

1 su bardağı süt

1 yemek kaşığı chia tohumu

3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 yemek kaşığı bal

1 yemek kaşığı kahve (espresso)

1 yemek kaşığı krem peynir

1 çay kaşığı kakao

Kakao hariç bütün malzemeleri bir kasede iyice çırpıp servis edeceğiniz bir bardağa veya kaseye aktarın.

Buzdolabında en az 4-5 saat, tercihen gece boyu bekletip üzerine kakao serpip servis edin.

267

kalori

Protein

Karbonhidrat

Yağ