Teretür Mezesi
Ekmekleri bana bana yiyeceğiniz, her sofraya çok yakışan nefis mi nefis teretür mezesi tarifi karşınızda. Şimdiden ellerinize sağlık.
10
dakika
230
kalori
Malzemeler
Malzeme Kategorileri:
Mevcut: Elinizde olan malzemeler
Eksik Malzemeler: Almanız gereken malzemeler
Temel Malzemeler: Genelde evde bulunan malzemeler
Mutfak Malzemeleri: Tuz, yağ gibi her zaman bulunan malzemeler
1
1/2 adet orta boy marul2
1/2 demet maydanoz3
1 tatlı kaşığı tuz4
3-4 yemek kaşığı süzme yoğurt5
1 diş sarımsak6
2 yemek kaşığı tahin7
1/2 adet limon suyuTarif
1
Marul ve maydanozu çok ince olacak şekilde doğrayın. Bir kaseye alın ve tuz ekleyin.
2
Elinizle ovalayıp suyunu çıkarın. Suyunu süzdürün.
3
Yoğurt sos için bir kaba yoğurt, tahin, limon suyu, sarımsak rendesini alıp karıştırın. Daha sonra hazırladığınız yoğurdu yeşilliklerle birleştirin. İyice karıştırın.
4
Teretür hazır. Servis tabağına alın. Üzerine zeytinyağı gezdirip sumak serpin. Afiyet olsun.
Besin Değerleri
230
kalori
0g
Protein
0g
Karbonhidrat
0g
Yağ